Teoria, tecnica e didattica dell'Allenamento costantemente variato ad alta intensità

Acquisizione delle seguenti competenze:

• Capacità condizionali e coordinative. Le abilità fisiche. Le basi dell'allenamento;
• Meccanica essenziale dei movimenti fun-zionali; identificazione e correzione degli errori;
• Qualità essenziali per un trainer efficace, programmazione efficace; valutazione e strategie per la gestione degli allenamenti di gruppo.

Le lezioni si svolgeranno presso il Centro Accademico Sportivo Rino Fenaroli (F) e presso la Palestra Ironfit-CrossFit 20900, Via Mentana 17 - Monza (C) secondo i seguenti programma e calendario:

Sabato 27 aprile (F), ore 9.00 – 12.00

• Apertura, presentazione del corso.
• Obiettivi e metodologia dell'allenamento.

Sabato 27 aprile (F), ore 13.00 – 16.00 (lezione teorico-pratica)

• Capacità condizionali e coordinative.
• Le abilità fisiche.
• Le basi dell'allenamento.

Sabato 4 maggio (F), ore 9.00 – 12.00 (lezione teorico-pratica)

• Meccanica essenziale dei movimenti funzionali.
• Identificazione e correzione degli errori.
• Esercitazioni pratiche.

Sabato 11 maggio (F), ore 9.00 – 12.00 (lezione pratica)

• Meccanica essenziale dei movimenti funzionali.
• Identificazione e correzione degli errori.
• Esercitazioni pratiche.

Sabato 18 maggio (F), ore 9.00 – 12.00 (lezione pratica)

• Qualità essenziali per un trainer efficace, programmazione efficace.
• Valutazione e strategie per la gestione degli allenamenti di gruppo.

Sabato 25 maggio (C), ore 13.00 – 16.00 (lezione pratica)

• Allenamento di gruppo ed attività di laboratorio.

Sabato 25 maggio (C), ore 16.00 - 17.30 (lezione teorica)

• Test di valutazione finale.

Per iscriversi al corso è necessario procedere online dal sito tramite il bottone ISCRIVITI in alto a destra nella pagina del corso.

La quota di partecipazione è di:

• € 150,00 (IVA compresa) per gli studenti dell'Università Cattolica;
• € 170,00 (IVA compresa) per gli Alumni dell'Università Cattolica;
• € 190,00 (IVA compresa) per operatori sportivi e insegnanti.

Il pagamento della quota può essere effettuato tramite:

Il pagamento della quota può essere effettuato tramite:

• Carta di credito direttamente dal sito delle iscrizioni online;
• Bonifico bancario, indicando il nominativo del partecipante e il titolo del corso sulla causale del versamento (i dati relativi al bonifico sono indicati nell'email di conferma di avvenuta iscrizione, che il partecipante riceverà al termine della procedura di iscrizione online).

Alcune indicazioni

Dopo aver effettuato l'iscrizione, inviare un'email a elvira.dinallo@unicatt.it con i seguenti dati:

• Anno di corso (I/II/III di L22 o I/II di LM67);
• Numero di matricola;
• Modalità di pagamento selezionata (carta di credito o bonifico bancario).

In caso di pagamento tramite bonifico, inviarne la copia sempre a elvira.dinallo@unicatt.it.

Modalità di attivazione e recesso

Contattaci per ulteriori informazioni:
Formazione permanente, via Carducci 28/30 - Milano
Email: elvira.dinallo@unicatt.it, formazione.permanente-mi@unicatt.it
Tel. +39 02.7234 5818 / 5701