Contatti Cerca

Formazione continuaLifelong Learning

Corso base di Back-Neck School

Tipologia:
Alta formazione
Area tematica:
Sport e scienze motorie; Sport e scienze motorie
Settore professionale:
Sport

Luogo:
Milano

Da: 21/05/2025
A: 25/06/2025

Scadenza iscrizioni: 14/05/2025

Il corso base di BACK-NECK SCHOOL può essere utilizzato dallo studente per inoltrare richiesta di accreditamento di n. 3 CFU come attività a scelta dello studente negli ordinamenti: L22 Scienze Motorie e dello Sport e LM67 Laurea Specialistica in Scienze e tecniche delle attività motorie Preventive e adattative dell'Università Cattolica. Il corso è aperto anche a docenti e operatori sportivi.

Richiedi informazioni

Destinatari

  • Studenti dell'ordinamento triennale L22 e dell'ordinamento magistrale LM67 del Corso di Laurea in Scienze motorie dell'Università Cattolica;
  • Alumni dell'Università Cattolica;
  • Operatori sportivi;
  • Insegnanti.

Vantaggi

Acquisizione, per gli studenti partecipanti al corso, di 3 cfu.

Programma

Le lezioni si svolgeranno presso il Centro Accademico Sportivo Rino Fenaroli (1) e presso la Milanino Back School, via Mortella n.6, 20095 CUSANO MILANINO - MI (2) secondo i seguenti calendario e programma:

Mercoledì 21 maggio 2025, ore 9.00 - 13.00 (1)

  • ORE 09.00 - TEORIA - Introduzione, i cardini della moderna Back School. Educazione respiratoria;
  • ORE 10.00 - PRATICA - Educazione respiratoria;
  • ORE 11.00 - TEORIA - Esercizi di educazione posturale;
  • ORE 11.30 - PRATICA - 1° rilassamento: "La percezione dei contatti";
  • ORE 12.00 - PRATICA - Esercizi di educazione posturale;
  • ORE 13.00 - CONCLUSIONE.

Mercoledì 28 maggio 2025, ore 9.00 - 13.00 (1)

  • ORE 09.00 - TEORIA - Anatomo-fisiologia del rachide cervicale: il primo cardine della Neck School;
  • ORE 10.00 - TEORIA - Neck School: gli esercizi;
  • ORE 11.00 - PRATICA - Esercizi antalgici, esercizi per decomprimere i dischi intervertebrali;
  • ORE 12.00 - TEORIA - Anatomo-fisiologia del rachide lombare: il primo cardine della Back School;
  • ORE 13.00 - CONCLUSIONE.

Mercoledì 4 giugno 2025, ore14.00 - 18.00 (1)

  • ORE 14.00 - TEORIA - Lombalgia esercizi in flessione o in estensione?
  • ORE 15.00 - PRATICA - 2° rilassamento: "La calma dopo la tensione";
  • ORE 15.30 - TEORIA - Esercizi di mobilizzazione ed esercizi di allungamento muscolare;
  • ORE 16.00 - PRATICA - Esercizi di mobilizzazione e di allungamento muscolare;
  • ORE 17.00 - TEORIA - Programmazione del piano di lavoro individuale.

Mercoledì 11 giugno 2025, ore 14.00 - 18.00 (1)

  • ORE 14.00 - ESAME DELLA POSTURA E VALUTAZIONE FUNZIONALE DEL RACHIDE;
  • ORE 15.00 - PRATICA - 3° rilassamento, "La percezione del respiro";
  • ORE 15.30 - TEORIA - Potenziamento e stabilizzazione del rachide;
  • ORE 16.00 - PRATICA - Potenziamento e stabilizzazione del rachide;
  • ORE 17.00 - TEORIA - Ergonomia delle posture e dei movimenti: parte 1.

Sabato 21 giugno 2025, ore 9.00 - 13.00 (2)

  • ORE 09.00 - PRATICA - La prima lezione individuale di Back School;
  • ORE 10.00 - PRATICA - Attrezzi utili nel trattamento della lombalgia;
  • ORE 11.00 - PRATICA - La prima lezione individuale di Neck School;
  • ORE 12.00 - PRATICA - Attrezzi utili nel trattamento della cervicalgia.

Mercoledì 25 giugno 2025, ore 14.00 - 18.00 (1)

  • ORE 14.00 - TEORIA - Ergonomia delle posture e dei movimenti, parte 2;
  • ORE 15.00 - PRATICA - Esercizi di mobilizzazione e di stabilizzazione con la bacchetta;
  • ORE 15.30 - TEORIA - Back School nella scuola e in ambiente lavorativo;
  • ORE 16.00 - TEORIA - Dolori vertebrali e stress. Tecniche di rilassamento;
  • ORE 16.45 - TEORIA - Differenti strategie per il dolore acuto e cronico. Schede per l'automonitoraggio del dolore cronico e per valutare la funzionalità del rachide.
  • ORE 17.30 - PROVA DI VERIFICA.

Iscrizioni

Per iscriversi al corso è necessario procedere online dal sito tramite il bottone ISCRIVITI in alto a destra nella pagina del corso.

La quota di partecipazione è di:

  • Euro 200,00 (IVA compresa) per gli studenti dell'Università Cattolica;
  • Euro 220,00 (IVA compresa) per gli Alumni dell'Università Cattolica;
  • Euro 240,00 (IVA compresa) per operatori sportivi e insegnanti.

Il pagamento della quota può essere effettuato tramite:

  • Carta di credito direttamente dal sito delle iscrizioni online;
  • Bonifico bancario, indicando il nominativo del partecipante e il titolo del corso sulla causale del versamento (i dati relativi al bonifico sono indicati nell'email di conferma di avvenuta iscrizione, che il partecipante riceverà al termine della procedura di iscrizione online).


La quota di iscrizione non è rimborsabile tranne nel caso di non attivazione del corso e comunque nei termini previsti dalle Modalità di attivazione e recesso.


Alcune indicazioni

Dopo aver effettuato l'iscrizione, inviare un'email a elvira.dinallo@unicatt.it con i seguenti dati:

  • Anno di corso (I/II/III di L22 o I/II di LM67);
  • Numero di matricola;
  • Modalità di pagamento selezionata (carta di credito o bonifico bancario).

In caso di pagamento tramite bonifico, inviarne la copia sempre a elvira.dinallo@unicatt.it.

Modalità di attivazione e recesso


Info e Contatti

Contattaci per ulteriori informazioni:
Formazione permanente, via Carducci 28/30 - Milano
Email: elvira.dinallo@unicatt.it, formazione.permanente-mi@unicatt.it
Tel. +39 02.7234 5818 / 5701