Luogo:
Online learning
Da: 01/01/2025
A: 19/12/2025
Scadenza iscrizioni: 19/12/2025
Il Corso si focalizza sulle emozioni positive quali fondamentali per il nostro benessere fisico, mentale e sociale, poiché in grado di ampliare nostre risorse cognitive, emotive e relazionali.
Esperienze come gioia, gratitudine e ispirazione non solo ci fanno sentire bene, ma potenziano la nostra creatività, resilienza e capacità di costruire relazioni profonde.
Vedremo le due principali categorie di emozioni positive: le emozioni self-trascendent, come la gratitudine e l’ammirazione, che ci fanno sentire connessi agli altri, e le emozioni epidemiche, come l’allegria, che si diffondono facilmente nei gruppi migliorando l'umore collettivo.
Tra queste, la gratitudine ha un potere particolare. Essere grati ci aiuta a focalizzarci sugli aspetti positivi della vita, migliorando il benessere psicologico, la qualità del sonno e le relazioni. Altrettanto importante è l'autoconsapevolezza, che ci permette di riconoscere e gestire i nostri pensieri ed emozioni. Questa capacità ci aiuta a sviluppare una maggiore autocompassione e a prendere decisioni più consapevoli. Approfondiremo come queste emozioni possono trasformare la nostra vita, facendoci sentire più connessi e soddisfatti.
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Le emozioni positive ampliano il repertorio cognitivo ed emotivo, permettono di costruire risorse personali nel tempo e incrementano così il benessere a lungo termine.
Conoscenze in uscita:
Competenze in uscita:
3 moduli, 32 lezioni: video, podcast, script, fruibili in modalità asincrona, in base alle proprie preferenze, per 12 mesi a partire dalla data di iscrizione.
Modulo 1: Cosa e quali sono le emozioni positive;
Modulo 2: Il potere della gratitudine;
Modulo 3: La forza dell'auto-compassione.
Iscrizioni aperte fino al 19 dicembre 2025.
Il Corso sarà fruibile sulla piattaforma di Lifelong learning dell'Università Cattolica per 12 mesi dalla data d'iscrizione.
Per partecipare occorre iscriversi online a questo link e pagare la quota di partecipazione a mezzo carta di credito sul sito delle iscrizioni.
Modalità di attivazione, recesso e rimborsi dei corsi di Formazione continua
Contattaci per ulteriori informazioni:
Formazione permanente, via Carducci 28/30 - Milano
Email: elvira.dinallo@unicatt.it, formazione.permanente-mi@unicatt.it
Tel. +39 02.7234 5818/5701