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Formazione continuaLifelong Learning

Emozioni positive: benefici nella vita personale e professionale

Tipologia:
Alta formazione
Area tematica:
Psicologia
Settore professionale:
Terzo settore

Luogo:
Online learning

Da: 01/01/2025
A: 19/12/2025

Scadenza iscrizioni: 19/12/2025

Il Corso si focalizza sulle emozioni positive quali fondamentali per il nostro benessere fisico, mentale e sociale, poiché in grado di ampliare nostre risorse cognitive, emotive e relazionali.


Esperienze come gioia, gratitudine e ispirazione non solo ci fanno sentire bene, ma potenziano la nostra creatività, resilienza e capacità di costruire relazioni profonde.


Vedremo le due principali categorie di emozioni positive: le emozioni self-trascendent, come la gratitudine e l’ammirazione, che ci fanno sentire connessi agli altri, e le emozioni epidemiche, come l’allegria, che si diffondono facilmente nei gruppi migliorando l'umore collettivo.


Tra queste, la gratitudine ha un potere particolare. Essere grati ci aiuta a focalizzarci sugli aspetti positivi della vita, migliorando il benessere psicologico, la qualità del sonno e le relazioni. Altrettanto importante è l'autoconsapevolezza, che ci permette di riconoscere e gestire i nostri pensieri ed emozioni. Questa capacità ci aiuta a sviluppare una maggiore autocompassione e a prendere decisioni più consapevoli. Approfondiremo come queste emozioni possono trasformare la nostra vita, facendoci sentire più connessi e soddisfatti.


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Destinatari

  • Psicologi;
  • Manager del settore delle Risorse umane;
  • Professionisti, dipendenti, manager in diversi contesti lavorativi;
  • Chiunque sia interessato a comprendere come gestire le emozioni positive, per promuovere relazioni più profonde e una maggiore connessione sociale.

Vantaggi

  • La qualità scientifica della Faculty;
  • Una learning experience innovativa, con possibilità di fruizione ovunque, in modalità asincrona, in base alle proprie esigenze;
  • Il riconoscimento di Open badge e microcredential per facilitare la visibilità e la condivisione delle conoscenze e competenze acquisite.

Le emozioni positive ampliano il repertorio cognitivo ed emotivo, permettono di costruire risorse personali nel tempo e incrementano così il benessere a lungo termine.

Obiettivi

  • Comprendere le emozioni positive: Approfondire il significato e il ruolo delle emozioni positive nel miglioramento del benessere psicologico, fisico e sociale.
  • Sviluppare consapevolezza emotiva: Imparare a riconoscere e coltivare emozioni self-trascendent e epidemiche per promuovere una crescita personale e relazionale.
  • Applicare pratiche di gratitudine e autoconsapevolezza: Fornire strumenti concreti per integrare la gratitudine e l'autoconsapevolezza nella vita quotidiana, migliorando la qualità delle proprie esperienze emotive.

Skills & Microcredentials

Conoscenze in uscita:

  • Conoscenza di base delle emozioni: Comprendere cosa sono le emozioni e come influenzano i pensieri e i comportamenti.
  • Consapevolezza dell'importanza delle emozioni positive: Avere una conoscenza generale del ruolo delle emozioni positive nella qualità della vita.
  • Interesse nello sviluppo personale: Motivazione a esplorare nuove strategie per migliorare il benessere emotivo e la crescita personale.

 

Competenze in uscita:

  • Capacità di riconoscere le emozioni positive: Saper identificare e comprendere le proprie emozioni positive e il loro impatto.
  • Applicazione di pratiche di gratitudine e autoconsapevolezza: Essere in grado di praticare regolarmente gratitudine e autoconsapevolezza per migliorare il benessere personale.
  • Gestione delle emozioni self-trascendent: Sviluppare la capacità di utilizzare emozioni come gratitudine e ispirazione per promuovere relazioni più profonde e una maggiore connessione sociale.

Programma

3 moduli, 32 lezioni: video, podcast, script, fruibili in modalità asincrona, in base alle proprie preferenze, per 12 mesi a partire dalla data di iscrizione.


Modulo 1: Cosa e quali sono le emozioni positive;

Modulo 2: Il potere della gratitudine;

Modulo 3: La forza dell'auto-compassione.


Faculty

SARA SPAGGIARI Dr. in Psicologia, & ICF Accredited Coach, collaboratrice del Dipartimento Psicologia dell’Università Cattolica del Sacro Cuore

Iscrizioni

Iscrizioni aperte fino al 19 dicembre 2025.


Il Corso sarà fruibile sulla piattaforma di Lifelong learning dell'Università Cattolica per 12 mesi dalla data d'iscrizione.

Per partecipare occorre iscriversi online a questo link e pagare la quota di partecipazione a mezzo carta di credito sul sito delle iscrizioni.


Modalità di attivazione, recesso e rimborsi dei corsi di Formazione continua


120 Euro + IVA 22%: quota di partecipazione
108 Euro + IVA 22%: quota agevolata per iscritti ai Servizi Premium, Community Alumni Università Cattolica

Info e Contatti

Contattaci per ulteriori informazioni:

Formazione permanente, via Carducci 28/30 - Milano

Email: elvira.dinallo@unicatt.it, formazione.permanente-mi@unicatt.it

Tel. +39 02.7234 5818/5701

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