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Formazione continuaLifelong Learning

Metodologia, progettazione e implementazione dell'Allenamento costantemente variato ad alta intensità

Tipologia:
Alta formazione
Area tematica:
Sport e scienze motorie
Settore professionale:
Sport

Luogo:
Milano

Da: 14/01/2023
A: 18/02/2023

Scadenza iscrizioni: 07/01/2023

Il Corso di Metodologia, Progettazione e Implementazione dell'Allenamento costantemente variato ad alta intensità si rivolge in particolare a studenti di Scienze motorie (appartenenti al corso di laurea magistrale e al secondo e al terzo anno della triennale) e a insegnanti; verrà tenuto da Massimo Romanò (Laurea magistrale in Scienze motorie e dello sport e CrossFit® Level 2 Trainer).

Richiedi informazioni

Destinatari

  • Studenti di Scienze motorie (appartenenti al corso di laurea magistrale e al secondo e al terzo anno della triennale) che hanno frequentato il I livello del Corso (Teoria, tecnica e didattica dell'Allenamento costantemente variato ad alta intensità);
  • Alumni dell'Università Cattolica;
  • Insegnanti;
  • Operatori sportivi.

Vantaggi

  • Il corso è strutturato in 6 incontri integrati con lavori pratici e materiale didattico assegnato ad ogni lezione;
  • Il superamento della prova finale darà diritto all'acquisizione di 3 CFU.

Programma

Sabato 14 gennaio 2023 (Centro Accademico Sportivo Rino Fenaroli), ore 9.00-12.00 - Lezione Teorico-pratica

  • Apertura, presentazione del corso.
  • Obiettivi e metodologia dell'allenamento.

Sabato 21 gennaio 2023 (Palestra Ironfit- CrossFit 20900, Via Mentana 17, Monza), ore 13.00-16.00 - Lezione Teorico-pratica

  • Qualità essenziali per un trainer efficace, programmazione efficace.
  • Valutazione e strategie per la gestione degli allenamenti di gruppo.

Sabato 28 gennaio 2023 (Palestra Ironfit- CrossFit 20900, Via Mentana 17, Monza), ore 13.00–16.00 - Lezione Teorico-pratica

  • Qualità essenziali per un trainer efficace, programmazione efficace.
  • Valutazione e strategie per la gestione degli allenamenti di gruppo.

Sabato 4 febbraio 2023 (Palestra Ironfit- CrossFit 20900, Via Mentana 17, Monza), ore 13.00–16.00 - Lezione Teorico-pratica

  • Meccanica essenziale dei movimenti funzionali.
  • Movimenti Monostrutturali.
  • Capacità Aerobica.
  • Esercitazioni pratiche.

Sabato 11 febbraio 2023 (Palestra Ironfit- CrossFit 20900, Via Mentana 17, Monza), ore 13.00-16.00 - Lezione Teorico-pratica

  • Meccanica essenziale dei movimenti funzionali.
  • La Ginnastica.
  • Esercitazioni pratiche.

Sabato 18 febbraio 2023 (Palestra Ironfit- CrossFit 20900, Via Mentana 17, Monza), ore 13.00-16.00 - Lezione Teorico-pratica

  • Meccanica essenziale dei movimenti funzionali. Il sollevamento pesi. L'allenamento della forza. Esercitazioni pratiche.

Sabato 18 febbraio 2023 (Palestra Ironfit- CrossFit 20900, Via Mentana 17, Monza), ore 16.00-17.30 - Lezione Teorica

  • Test di valutazione finale.

Iscrizioni

Per iscriversi al corso è necessario procedere online dal sito tramite il bottone ISCRIVITI in alto a destra nella pagina del corso.

La quota di partecipazione è di:

  • € 150,00 (IVA compresa) per gli studenti dell'Università Cattolica;
  • € 170,00 (IVA compresa) per gli Alumni dell'Università Cattolica;
  • € 190,00 (IVA compresa) per operatori sportivi e insegnanti.

Il pagamento della quota può essere effettuato tramite:

  • Carta di credito direttamente dal sito delle iscrizioni online;
  • Bonifico bancario, indicando il nominativo del partecipante e il titolo del corso sulla causale del versamento (i dati relativi al bonifico sono indicati nell'email di conferma di avvenuta iscrizione, che il partecipante riceverà al termine della procedura di iscrizione online).

Scadenza iscrizioni: 25 febbraio 2022.
Corso destinato a studenti di L22 (II e III anno) e di LM67 (3 CFU).


Alcune indicazioni

Dopo aver effettuato l'iscrizione, inviare un'email a elvira.dinallo@unicatt.it con i seguenti dati:

  • Anno di corso (II/III anno di L22 o I/II di LM67);
  • Numero di matricola;
  • Modalità di pagamento selezionata (carta di credito o bonifico bancario).

In caso di pagamento tramite bonifico, inviarne la copia sempre a elvira.dinallo@unicatt.it.


122.95 Euro + IVA (Euro 150,00): quota per studenti UCSC
139.35 Euro + IVA (Euro 170,00): quota per Alumni UCSC
155.74 Euro + IVA (Euro 190,00): quota per esterni/operatori sportivi

Info e Contatti

Contattaci per ulteriori informazioni:
Formazione permanente, via Carducci 28/30 – Milano
Email: elvira.dinallo@unicatt.it, formazione.permanente-mi@unicatt.it
Tel. +39 02.7234 5818/5701

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