Teoria, tecnica e didattica dell'Allenamento costantemente variato ad alta intensità

Acquisizione delle seguenti competenze:

• Capacità condizionali e coordinative. Le abilità fisiche. Le basi dell'allenamento;
• Meccanica essenziale dei movimenti fun-zionali; identificazione e correzione degli errori;
• Qualità essenziali per un trainer efficace, programmazione efficace; valutazione e strategie per la gestione degli allenamenti di gruppo.

Le lezioni si svolgeranno presso il Centro Accademico Sportivo Rino Fenaroli (F) e presso la Palestra CrossFit20020 Vanzaghello MI (C) secondo i seguenti programma e calendario:

Sabato 3 maggio (F), ore 9.00 - 12.00

• Apertura, presentazione del corso;
• Obiettivi e metodologia dell'allenamento.

Sabato 3 maggio (F), ore 13.00 - 16.00 (lezione teorico-pratica)

• Capacità condizionali e coordinative;
• Le abilità fisiche;
• Le basi dell'allenamento.

Sabato 10 maggio (F), ore 9.00 - 12.00 (lezione teorico-pratica)

• Meccanica essenziale dei movimenti funzionali;
• Identificazione e correzione degli errori;
• Esercitazioni pratiche.

Sabato 17 maggio (F), ore 9.00 - 12.00 (lezione pratica)

• Meccanica essenziale dei movimenti funzionali;
• Identificazione e correzione degli errori;
• Esercitazioni pratiche.

Sabato 24 maggio (C), ore 9.00 - 12.00 (lezione pratica)

• Qualità essenziali per un trainer efficace, programmazione efficace;
• Valutazione e strategie per la gestione degli allenamenti di gruppo.

Sabato 24 maggio (C), ore 13.00 - 16.00 (lezione pratica)

• Allenamento di gruppo e attività di laboratorio.

Sabato 24 maggio (C), ore 16.00 - 17.30 (lezione teorica)

• Test di valutazione finale.

Per iscriversi al corso è necessario procedere online dal sito tramite il bottone ISCRIVITI in alto a destra nella pagina del corso.

La quota di partecipazione è di:

• Euro 150,00 (IVA compresa) per gli studenti dell'Università Cattolica;
• Euro 170,00 (IVA compresa) per gli Alumni dell'Università Cattolica;
• Euro 190,00 (IVA compresa) per operatori sportivi e insegnanti.

Il pagamento della quota può essere effettuato tramite:

Il pagamento della quota può essere effettuato tramite:

• Carta di credito direttamente dal sito delle iscrizioni online;
• Bonifico bancario, indicando il nominativo del partecipante e il titolo del corso sulla causale del versamento (i dati relativi al bonifico sono indicati nell'email di conferma di avvenuta iscrizione, che il partecipante riceverà al termine della procedura di iscrizione online).

Alcune indicazioni

Dopo aver effettuato l'iscrizione, inviare un'email a elvira.dinallo@unicatt.it con i seguenti dati:

• Anno di corso (I/II/III di L22 o I/II di LM67);
• Numero di matricola;
• Modalità di pagamento selezionata (carta di credito o bonifico bancario).

In caso di pagamento tramite bonifico, inviarne la copia sempre a elvira.dinallo@unicatt.it.

Modalità di attivazione e recesso

• Ttd allenamento cost variato 24-25 (002)_21 febbraio 2025.pdf

Contattaci per ulteriori informazioni:
Formazione permanente, via Carducci 28/30 - Milano
Email: elvira.dinallo@unicatt.it, formazione.permanente-mi@unicatt.it
Tel. +39 02.7234 5818 / 5701